Ortopedia Regenerativa Merida

     Durante estas fechas, es común ver a gente con el propósito de mejorar su físico, y eso está muy bien, pero no solo por estética, eso considérelo un BENEFICIO SECUNDARIO, hágalo por SALUD.                       Recordemos el viejo refrán "mente sana en cuerpo sano", y esto es verdad, pero esto sólo se consigue con la dupla DIETA/EJERCICIO, llámese dieta, a todo lo que nos comemos, hay dietas malas, dietas buenas, en fin, toda nuestra alimentación es nuestra DIETA, pero cuando en realidad nuestro objetivo es reducir la grasa corporal, además de nuestro ejercicio, necesitamos un REGIMEN NUTRICIONAL y para esto siempre, siempre, siempre, siempre ¿ya dije siempre?, recomiendo un Nutriólogo/a. Les puedo recomendar desde YA evitar TODAS las harinas de trigo, TODO lo que tenga azúcar  añadida , EVITAR a toda costa los refrescos embotellados y aumentar el consumo de vegetales verdes, frescos, moderar...

Hace tiempo ya que he querido escribir para ayudar a las personas que quieren iniciar su actividad física.  Respondiendo a la pregunta: ¿por qué hacer ejercicio? Porque tiene muchos beneficios para tu salud física y mental    Realizar de forma regular una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención y control de enfermedades, también ayuda al carácter y la toma de decisiones de la vida diaria. El ejercicio contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión,  las personas con algún tipo de obesidad o diabetes. Todas las actividades encaminadas a mejorar la condición física deben realizarse de manera progresiva.   Cada quien debe analizar las demandas del deporte de su elección antes de decidir su plan de entrenamiento, también hay entrenadores en cada disciplina pero en gene...

   Imagínate que Spider man esta sosteniendo las dos mitades de un barco que se parte solo con sus telarañas, que duro trabajo no? pues bien, pues así es la articulación sacroilíaca, el sacro es spidey, los ligamentos las telarañas y las dos mitades del barco los huesos de la pelvis, no es de extrañar entonces, la importancia de la articulación sacroilíaca.    Muchas veces llegan a la consulta pacientes refriendo dolor de cadera y se tocan la parte lateral de la columna baja, esto corresponde muchísimas veces a un dolor de ARTICULACION SACROILIACA.   Claro que hay muchas otras causas, sin embargo la importancia de esta enfermedad es grande porque es muy frecuente, hasta el 30 de la población entre 30 y 56 años la padece. ¿Qué es la articulación sacroilíaca y qué huesos la forman?   Se trata de la articulación formada entre el sacro, hueso que forma parte de la columna y el ilíaco hueso de la pelvis que constituye a su vez parte de la cad...

    La ortopedia regenerativa, nace de la fusión de la ortopedia y traumatología tradicional con la medicina regenerativa, y su objetivo principal es la aplicación de nuevos métodos terapéuticos para la reparación, regeneración y curación de un tejido en nuestro cuerpo.   Se diferencia de la ortopedia tradicional en la cual el objetivo es reemplazar la articulación afectada. Sin embargo, es importante considerar que hay casos extremos donde la única solución es la cirugía.         La ortopedia se encarga de manejar los padecimientos del sistema músculo esquelético, ya sean de nacimiento, posturales o por desgaste (degenerativos) los tratamientos pueden ser quirúrgicos o sin cirugía.         La traumatología igualmente se enfoca en los trastornos  del sistema musculo esquelético, pero en este caso, que esten derivados de un traumatismo, sea cual sea su origen, caídas en casa o de alturas, accidentes vehi...